В одном из комплексных исследований, в котором участвовали 6421 человек от 8 дней до 95 лет из 29 стран, выяснили одну занимательную вещь.
С 20 до 60 лет метаболизм остаётся стабильным — и у женщин, и у мужчин. Никакого резкого замедления нет. Первое снижение начинается только после 60 лет. И даже тогда это всего –0,7% в год. И теоретически только с этого возраста мы можем утверждать, что метаболизм снижается.
А причины того, что становится сложнее худеть с возрастом совсем в другом.